Schlechte Ernährung kann nicht durch Training ausgeglichen werden

Ich glaube jeder war schon einmal in der Situation, bei der man an einem Abend viel zu viel gegessen hat und dann am nächsten Tag schnell ins Fitnessstudio läuft, um eine Stunde auf dem Crosstrainer zu verbringen. Allerdings kriegt man einen Überschuss an Nahrung bzw. an Kalorien nicht mal eben in einer Stunde Crosstrainer wieder […]