Ich möchte auf garkeinen Fall zu viele Muskeln aufbauen!

Keine Angst. So schnell geht das nicht. Bei Frauen sieht ,,zu viel‘‘ Muskulatur sowie ganz anders aus als bei Männern. Wer einen geformten und straffen Body möchte, kommt um Muskulatur nicht herum.

Durch die Hormonstrukturen im weiblichen Körper ist es für Frauen außerdem nicht so leicht einen breiten und muskulösen Körper zubekommen.
Wenn Frauen abnehmen wollen und sich einen schönen Körper wünschen, steckt in ihrer Wunschvorstellung meistens doch mehr an Muskulatur dahinter als sie vermuten würden.
Oft haben Sie aber Angst durch regelmäßiges Krafttraining ihr feminines Erscheinungsbild zu verlieren.

Wenn du zum Beispiel deinen Oberkörper trainierst, wirkt deine Taille optisch schmaler, da du deinen Rücken und deine Schultern formst und anpasst.
Muskeln haben außerdem einen großen gesundheitlichen Vorteil!
Sie Verbessern die Körperhaltung, stärken den Knochenbau und verringern das Risiko von Verletzungen. Ebenso strafft die Muskulatur dein Bindegewebe und das so genannte ,,Skinny Fat‘‘ verschwindet.

Männer und Frauen die auffällig viel Muskultur haben, trainieren über mehrere Jahre bis zu sechs Mal die Woche und haben eine stark eingeschränkte Ernährung und Lifestyle.
Also brauchst du dir bezüglich zu viel Muskulatur keine Sorgen machen.
Du hast die volle Kontrolle über dein Training und deine Ziele. Du bestimmst wie intensiv du trainierst und welches Trainingsprogramm du verfolgst. Es gibt eine Vielzahl von Übungen und Trainingsmethoden, die dir helfen, Kraft und Muskeldefinition aufzubauen, ohne dabei übermäßig muskulös zu werden.